Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1021 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 37.93g | Carbs: 132.35g.
Breakfast: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Увелка Каша Дружба, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Яйцо Куриное, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Северная Долина Молоко 2,5%, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_diet17's Weight History
|