Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 64.71g | Carbs: 209.19g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты Красная Шапочка, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Кофе с Молоком, Плетенка с Маком, Зефир в Шоколаде, Суп Грибной, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Соленья, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Морковь на Пару. Dinner: Сухари, Скумбрия, Зеленый Чай, Хлеб, Апельсин. Snacks/Other: Твердые Конфеты, Яблоко, Киви. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|