Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1174 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 99.62g | Carbs: 89.43g.
Breakfast: Комо Сыр Российский , Сливочное Масло, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Галя Балувана Блины с Творогом . Dinner: Протеиновый Батончик, Сильпо Яблоко Голден, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Norven Сибас. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|