Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2184 kcal
|
Fat: 107.21g | Prot: 56.76g | Carbs: 256.00g.
Breakfast: Спартак Карамель "Крабовые Шейки", Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Брестский Мясокомбинат Варварины Вареники с Вишней, Булочная Мануфактура Сладости Мучные К Самовару. Lunch: Красный Пищевик Халва Орешек, Ляховичок Сметана 24%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические . Dinner: Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Буль, Мандарины, ООО Бобровский Сырзавод Сыр Ларец 50%, Bonduelle Оливки без Косточки, Ляховичок Сметана 24%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические . Snacks/Other: Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Савушкин Ряженка 3.2%, Булочная Мануфактура Сладости Мучные К Самовару. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|