Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
89 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1879 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 76.64g | Carbs: 179.04g.
Breakfast: Whole Milk, Sugar, لوزين تصبيرة. Lunch: ارز بسمتي مسلوق ارز بسمتي مسلوق, Meat, خضار مطبوخ بشوربة, مونتانا خضار مشكلة بالذرة, Quick Grits. Dinner: بوك شرائح جبنة موزريلا الطبيعية, حدايق كاليفورنيا تونة , قاعدة بيتزا بالزبادي. Snacks/Other: ليز شبس ليز حار, اوريو اوريو, جالاكسي لوح شوكلاتة غامقه كنز باللوز, Whole Milk, Sugar, Apple, المراعي زبادي كامل الدسم, NESCAFE' Classic. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|