Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1208 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 70.48g | Carbs: 95.93g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Три Несушки Яйца Куриные, Махеевъ Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Китайская Капуста. Dinner: Болгарский Перец, Индолина Голень Индейки, Красные Помидоры (Консервированные), Окей Хлеб Питерский , Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Курага, Фундук Фундук. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|