Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2409 kcal
|
Fat: 114.46g | Prot: 177.36g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Лимоном, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Глобус Салат Капуста с Клюквой, Куриные Грудки (Жареные), Омлет или Яичница, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Щедрые Хлебец, Сметана , Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eldarhose's Weight History
|