Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 103.43g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Перекресток Банан, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Prosto Крупа Пшеничная, Яйцо. Lunch: Аристей Сыр Фету, Helcom Кукуруза Консервированная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Куриное Филе. Dinner: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Alpen Gold Шоколад Молочный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|