Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1622 kcal
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Fat: 66.54g | Prot: 85.71g | Carbs: 181.14g.
Breakfast: 안티코 그라나파다노 치즈, 블랙 올리브, 익힌 시금치 (생야채), 사과, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, YOZM 아카시아 허니스틱, 스크램블드 에그(전체, 요리), 커클랜드 가염버터, 코스트코 어니언베이글, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 새송이버섯. Lunch: 쇠고기 미역국, 참기름, 코스트코 척아이롤, 잡곡밥, 계란후라이, 아보카도, 명란젓. Dinner: 동원 더킹 크랩스 볼케이노, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 찐고구마. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Rachael0630's Weight History
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