Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2454 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 102.00g | Carbs: 298.49g.
Breakfast: Чернослив, Мёд, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Банан, Апельсин. Lunch: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Медовая Долина Мёд Липовый, Золотой Изюм (без Косточек), Курага, Творог 5%, Ариант Холодец Домашний, Гуляш из Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Dinner: МакКофе Капучино Французская Ваниль , Кефир 2,5%, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: МакКофе Капучино Французская Ваниль , МакКофе Капучино Французская Ваниль , Курага, Изюм. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИришкаЛисичка's Weight History
|