|
Пт
|
71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 106.75g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Dinner: ВкусВилл Псиллиум, Куриная Грудка Вареная, Яйцо-Пашот, Салат Айсберг, Фуджи Яблоко , Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые . Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|