Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1260 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 71.55g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Сырко Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода. Lunch: Сырко Творожный Сыр, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Ferrero Nutella B-Ready, Вода, Любятово Галеты Классические. Dinner: Рыба в Кляре, Груша, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Творожные Кексы, Тёма Цыплёнок, Вода. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|