Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2151 kcal
|
Fat: 95.55g | Prot: 94.44g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Кулиничи Сушка Малятко, Мандарины, Кулиничи Дріб'язок З Маком, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником , Galleti Хлібці Житні, Щедро Соус Сацебели, Faciaty Крем-Сыр. Lunch: Морская Капуста, Приготовленная Чечевица, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Творожная Запеканка с Изюмом, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Грона Печенье Наполеон. Dinner: Орехи Макадамии, Помело, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, Жареные Кальмары, Белый Хлеб, Агромол Сметана 20%, Сало, Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Банан, Руккола. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|