Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 95.49g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Творог 5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Бабушкина Крынка Сыр Грилье Молодой с Грецким Орехом, Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%, Кабачок. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Truffles, Черная Смородина, Данон Йогурт. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛилияЕнот's Weight History
|