|
59.gün
|
65.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
650 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 28.99g | Carbs: 8.18g.
Breakfast: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, İnceden Çiftliği Badem Unu, Yumurta. Lunch: Harras Cig Findik. Dinner: Zeo Zeytinyağı , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Snacks/Other: Zeo Zeytinyağı , Marul, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|