Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
94.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2770 kcal
|
Fat: 112.22g | Prot: 220.62g | Carbs: 216.18g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Лента Багет Французский. Lunch: Магнит Огурчик Соленый, Пекинская Капуста, Помидоры, Белый Лаваш, Кубанский Молочник Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кубанский Молочник Йогурт Вишня-Черешня 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilyajoke's Weight History
|