Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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87.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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1697 kcal
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Fat: 40.86g | Prot: 82.19g | Carbs: 252.37g.
Breakfast: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirol Queijo Mussarela (18g), Margarina, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Francês, Banana. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mahh1995's Weight History
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