Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2197 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 89.51g | Carbs: 265.84g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белый Хлеб, Махеевъ Джем Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Куриный Бульон, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Ашан Сухари из Хлеба, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Белый Хлеб, Махеевъ Джем Вишневый, Финик, Nestle Nuts Duo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|