Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 20.05g | Prot: 66.78g | Carbs: 129.24g.
Breakfast: Своя Линия Балык Праздничный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Своя Линия Балык Праздничный, Магнит Сыр Монастырский 45%, Кофемания Хлеб Черный, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
ягодичный мостик - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irini_Gubareva's Weight History
|