Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 110.48g | Carbs: 180.22g.
Breakfast: Клецкая Крыначка Творог Классический 9%, Савушкин Теос Актив, Простоквашино Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Гиппо Манго , Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Гиппо Манго , Сушеный Персик, Danone Греческий Йогурт 3,8%, California Gold Nutrition Коллаген. Snacks/Other: Банан, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Bonfesto Моцарелла. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|