Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1977 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 88.76g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Bezmuki Рафаэлло, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Хлеб Мясной Домашний, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Белый Хлеб, Чай, Щука Жареная. Dinner: Свинина Отварная. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво Мягкое, Я Сок Яблочный с Мякотью, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
www.kolga-doma's Weight History
|