Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2571 kcal
|
Fat: 120.92g | Prot: 112.13g | Carbs: 254.74g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Сливушки, Яблоко, Вареное Яйцо, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожные Кексы, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lunch: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Рыба в Кляре, Жареное Яйцо, Магнит Мандарин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Dinner: Оладьи из Тыквы, Вареное Яйцо, Магнит Мандарин, Любятово Галеты Классические, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Чеснок. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Massage - 15 minutes, Driving - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|