Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1468 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 85.76g | Carbs: 205.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сушеный Инжир, Сыр Тильзитер, Изюм (без Косточек), Nordic Овёс Резаный. Lunch: Банан, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Бедра Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Хурма, Яблоко, Курага, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Snacks/Other: Финик, Курага, Зеленый Чай, Окей Изюм Темный, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|