chenjessic1011's Journal, 16 Jan 22

昨天傍晚經過士林夜市，忍不住買了炸蛋蔥油餅，晚餐2個自製蔥油餅包蔥絞肉烤偽胡椒餅！又是油炸又是澱粉，幸好不是天天都這麼暴走！
然後沒拉肚子體重又回來了😂😂😂
今日午餐：腐乳豬胛心肉，蛋，南瓜，波菜，紅棗。胛心肉熱量比雞肉高很多，所以今天中午沒有餅乾扣打了！

47.5 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1384 kcal

Fat: 63.69g | Prot: 56.07g | Carbs: 157.42g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 红棗, 雞蛋（整個）, 全聯 菠菜, 野人舒食 熟南瓜塊, 豆腐乳, 全聯 豬胛心肉. Dinner: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 金針菇, 宜蘭瓜哥 冷凍南瓜, 555椰奶鮪魚罐 椰奶鮪魚. Snacks/Other: 耕豆腐店 豆乳布丁燒, 全聯 香軟棉花糖, 餅乾. more...

1157 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...