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Desde a última medida ficava sempre com 52kg… viajei pra JP 1 semana sem balança. Tomei café de hotel bem moderado, mas tbm só almocei e jantei (sem lanche para compensar). Perdi peso. Mas acho que tbm perdi músculo. Pois desde o início do ano n retornei a musculação regular.
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51.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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1216 kcal
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Fat: 35.70g | Prot: 69.62g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela. Lunch: Turquesa Feijão Macassar, Friboi Chambaril, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Leite Moça Light, Achocolatado, Marilan Biscoito Amanteigado, Creme de Leite. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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