Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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56.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1232 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 88.01g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: 虱目魚丸, 水煮蛋. Lunch: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 韓廚 糯米辣椒醬, 萬家香 味醂, 煎雞蛋, 全聯 甜椒(黃皮), 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 全聯 甜椒(紅皮), 蒜頭, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 白飯, 金蘭 無添加原味醬油. Dinner: 金蘭 剝皮辣椒, 全聯 梅花肉, 吻仔魚, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 野人舒食 熟玉米筍, 白飯, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Other: 櫻桃, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 柿子, 蓮霧, 蘋果（去皮）. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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cindychiu2017's Weight History
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