|
中午蔥花麵包1個半，加3個高麗菜捲&水煮蛋。冰箱還剩7個胖！
高麗菜捲包絞肉加豆腐，好吃又熱量低，但午餐吃了麵包，所以餅乾有節制的只吃5片。把兒子公司送的年禮餅乾吃完了。接下來是姊妹送的3盒堅果，還沒過年，就把春節禮盒全吃了好像有點超過！？？
|
47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 49.58g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 红棗, 餅乾, 義美 義美鮮蔥麵包, 馬可先生 香蔥肉脯麵包, 雞蛋（整個）, 7-11 關東煮-高麗菜捲. Dinner: 初啼 新鮮檸檬佐乳霜磅蛋糕, 炸雞排, 高麗菜, 義美 無加糖豆漿, 大漢 家常豆腐, 蛋花湯. Snacks/Other: Ting Ting薑糖 薑糖. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chenjessic1011's Weight History
|