Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1056 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 45.79g | Carbs: 129.21g.
Breakfast: Salça, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Turşu, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ezmesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Unu. Snacks/Other: Hurma, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|