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Llevo sin hacer ejercicio desde Noviembre y con las fiestas decembrinas fue inevitable subir de peso (no me quise pesar jaja). Afortunadamente desde Enero comencé a bajar sin intención ya que mi cuerpo no está acostumbrado a comer tanto (si no me ejercito). Lo malo es que bajé músculo también, pero ya retomaré el ejercicio de fuerza para recuperarlo. Vamos a ver cómo nos va este 2022 💪🏼
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53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1187 kcal
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Fat: 50.25g | Prot: 65.75g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Rancho Santa Ines Requesón, Bimbo Pan Tostado Clásico , Silk Leche de Almendra con Proteina, Primetech Protein Mix Sabor Vainilla. Lunch: Russell Stover Chocolate Truffle . Dinner: Onions , Poblano Pepper, Nutrioli Aceite de Soya, El Puritano Frijol Bayo, Corn Tortilla, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, CHEN Queso Rallado Mezcla Mexicana, Alpura Crema Reducida En Grasa. Snacks/Other: Granny Smith Apples, Kirkland Signature Ciruela Pasa Deshuesada, Almonds . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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