Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2786 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 185.12g | Carbs: 339.64g.
Breakfast: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Grzybki Chleb Żytni Razowy, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, House of Asia Coconut Milk 17-19%, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Malwa Makaron Żytni Razowy Bio, Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Jabłko, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sok Cytrynowy, Jabłko, Śliwki, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra - 59 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|