Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
97.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 74.17g | Carbs: 120.32g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Пятерочка Хлеб Заварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Рассольник по-Ленинградски, Тушеные Овощи, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Пятерочка Апельсин, Сладкий Сезон Желе Вишня, Клубника, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Чай, Волков Шаурма Куриная Классическая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|