Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
96.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 81.85g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Ашан Сыр Голландский 30%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Сливочное Масло, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Блинчики с Мясом, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Камбала, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|