|
Ну, шо.. Я вернулась.. С ноября перестала следить, записывать, ела всё подряд без распорядка, без ограничений.. Набрала обратно всё что скинула.. Буду вновь пробовать выстраивать питание..
|
95.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 112.86g | Carbs: 173.73g.
Breakfast: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Имбирь Маринованный, Евроспар Ролл Филадельфия Лайт, Farfor Ролл Ойси . Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Farfor Ролл Ойси , Евроспар Ролл Филадельфия Лайт, Имбирь Маринованный, Принцесса Нури Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|