Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
91.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
770 kcal
|
Fat: 19.35g | Prot: 92.40g | Carbs: 42.82g.
Breakfast: فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), بيضة مسلوقة, خبز توست اسمر. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
تبارك الله 💪 برافو عليكي 👏
18 Jan 22 by member: Om habiba2020
|
الحمد لله وشكر كل يوم عم ينزل ٤٠٠ غرام
18 Jan 22 by member: alixosh
|
18 Jan 22 by member: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|