Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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117.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1675 kcal
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Fat: 38.54g | Prot: 76.95g | Carbs: 261.58g.
Breakfast: Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Salsinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Água com Limão, Acelga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Agrião, Alface, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Other: Club Social Bolacha, Banana, Royal Gelatina Zero. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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GlauRamos77's Weight History
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