Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 73.95g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Минтай Запечённый, Батон Нарезной, Тушеные Овощи, Простоквашино Сметана 15%, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Dinner: Мёд, Пятерочка Апельсин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Заварной, Чай, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|