Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
989 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 52.64g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Помидоры, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Грудка Индейки. Dinner: Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
1244 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|