Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2324 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 106.25g | Carbs: 252.06g.
Breakfast: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Вареное Яйцо, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки. Lunch: Победа Молочный Шоколад Три Ореха, Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Суп Куриный с Вермишелью, Обычный Майонез. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Чеснок, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Вода. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Music playing - 10 minutes, Cross Training - 25 minutes, Housework - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|