Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 99.87g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Латона Сливочный Творожный Сыр, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебопек Хлеб Зерновой, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Победа Конфета Трюфель со Стевией. Snacks/Other: Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог Мягкий 5%, Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali140487's Weight History
|