Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 79.57g | Carbs: 140.37g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Lunch: Круглый Год Финики Сушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Булгур (Вареный). Dinner: Сметана 20%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 26 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|