Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 59.84g | Carbs: 207.12g.
Breakfast: Vitalinea Yoghurt Kers, Aldi Hummus met Paprika, Wasa Volkoren, Nescafé Cappuccino Decaf, Boni Kalkoenfilet met Zwarte Peper. Lunch: Haribo Spaghetti Cola Zuur, Vandemoortele Dip&Dress (Zongedroogde Tomaat), Colruyt Gevogeltepitavlees, AH Snoepgroente Tomaat, AH Geschrapte Worteltjes, Florette Wintermengeling (Krulandijvie,Rode Sla,Veldsla,Jonge Spinazieblaadjes), Hardgekookt Ei, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. Dinner: Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Everyday Bruin Brood , Boni Kalkoenfilet met Zwarte Peper, Tarvo Moutbrood . Snacks/Other: Specul'house Mini Speculoos met Amandelen (Plantaardig Vet zonder Palmolie), Nescafé Amaretto LATTE, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Nescafé Gold Caramel Latte, Geen Merk Chocolademousse (Michelle Werk), Gala Boterkoekjes met Chocoladestukjes Pocket, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Delacre Sterkoekjes , M&M's Brownie, Venco Katjesdrop. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|