Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
82 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 59.08g | Carbs: 108.90g.
Breakfast: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Çay (Demlenmiş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turgutt444's Weight History
|