Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 76.21g | Carbs: 148.35g.
Lunch: Пастилушка Пастила, Столичный Хлеб Лаваш Кавказский, Красное Яблоко, Эмир Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Булгуром . Dinner: Столичный Хлеб-Сауда Лаваш Кавказский , Эмир Творожный Сыр, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Апрель Сосиска Халал НАШ, Султан Рожки Султан ( Отварные). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|