Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 78.59g | Carbs: 106.56g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Зефир Низкокалорийный, Ашан Киви, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мандарины, Нектарин. Lunch: Elementaree Соус Бер-Блан, Фенхель, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лосось на Гриле. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зефир Низкокалорийный, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Торт Красный Бархат Низкокалорийный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|