Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 103.22g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Orion Чокопай, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Алейка Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Orion Чокопай, Heinz Яблочное Пюре, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Магнит Ячневая Крупа, Кофе, Коровкино Творог 2%, Сахар, Hortex Черная Смородина. Dinner: Коровкино Творог 2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|