Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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2138 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 181.20g | Carbs: 242.33g.
Breakfast: Bolo de Coco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Maçãs Gala, Probiótica 100% Whey Protein. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Água de Coco, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Morangos, Melão Amarelo. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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lnbastos's Weight History
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