Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 64.60g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Грецкие Орехи, Bionova Эритрит, Сарафаново Молоко 3,7%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Lunch: Мясновъ Котлета Куриная с Картофельным Пюре, Брокколи и Кунжутом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Диетика Хлеб Серый Зерновой, Вино Красное Сухое, Судак Запеченный, Вареное Яйцо, Печеные Овощи. Snacks/Other: Cocomix Кокосовое Сгущенное Молоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lelia270770's Weight History
|