Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1903 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 79.94g | Carbs: 225.19g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Булгур (Вареный), Яблоко, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко, Обычный Майонез, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Белый Хлеб, Сыр Российский. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Чеснок, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Snacks/Other: Сырко Творожный Сыр, Любятово Галеты Классические, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|