Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
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74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1561 kcal
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Fat: 73.13g | Prot: 152.05g | Carbs: 66.44g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado Light, La Corse Queijo tipo Quark Light, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Bordon Salsicha tipo Viena. Lunch: Danubio Requeijão Zero, Bordon Salsicha tipo Viena, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido. Dinner: Bordon Salsicha tipo Viena, Danubio Requeijão Zero, La Corse Queijo tipo Quark Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Cozido, Jasmine Farelo de Aveia. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, La Corse Queijo tipo Quark Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bordon Salsicha tipo Viena, Molico Leite Desnatado. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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