Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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87 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1566 kcal
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Fat: 69.42g | Prot: 69.92g | Carbs: 165.15g.
Breakfast: Molho Branco, Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Caseirinho Pão de Forma Integral, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxinha de Festa, Jussara Leite Semidesnatado, Margarina, Pão Francês. Lunch: Ameixas. Dinner: Tomates, Alface, Copacol Linguiça de Frango Fina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Nescau Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mahh1995's Weight History
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